Wat is precies een ergonomische stoel?

Een ergonomische stoel moet de best mogelijke ondersteuning bieden voor het menselijk lichaam. Het ontwerp ervan is gebaseerd op ergonomie, d.w.z. het gebruik van psychologische en fysiologische concepten om het menselijk welzijn en de productiviteit te maximaliseren.
Daarom heeft een ergonomische stoel talloze verstelbare onderdelen zoals zithoogte, rugleuning, zitdiepte, armleuningen, zithelling en hoofdsteun. Deze mate van verstelbaarheid stelt u in staat om uw positie te veranderen zodat deze het beste werkt voor uw lichaam.
Een ander belangrijk verschil tussen een ergonomische stoel en een bureaustoel is dat de eerste lendensteun biedt die uw onderrug ondersteunt. Zonder deze steun zou uw onderrug het grootste deel van de stress van lange periodes van zitten opvangen, wat tot ongemak leidt.

Een ergonomische stoel die verstelbaarheid en lendensteun combineert, biedt de volgende voordelen:

Bevordert een optimale zithouding
voorkomt pijn,
en helpt bij concentratie en productiviteit.
Voorkomt onnodige pijngerelateerde stress.
Het helpt om afwezigheid door blessures te voorkomen.
Een ergonomische stoel kiezen
U moet bepalen of de stoel minimaal aan de volgende eisen voldoet:

Zit de zitschaal comfortabel en past deze bij uw lichaamsvorm?
Als de zitting te lang is voor uw benen, komt u achter uw knieën vast te zitten of kunt u niet volledig in de lendensteun rusten. Er moet ten minste 0,5 inch ruimte zijn tussen de voorkant van de zitting en de achterkant van uw knieën. De zitschaal moet lang genoeg zijn om u ten minste driekwart van de lengte van uw dij te ondersteunen. Verschillende ergonomische stoelen hebben een zitschaal die kan worden aangepast aan verschillende lichaamsgroottes. De meeste ergonomische stoelen hebben een zitschaal met een watervalvormige voorkant (een helling) om te voorkomen dat de zitting u achter uw knieën vasthoudt. De zitschaal moet gebogen zijn om een ​​goede gewichtsverdeling te garanderen en comfortabel zitten mogelijk te maken. De rand van de zitschaal moet zacht en gebogen zijn, zodat deze niet in de dijen en billen knelt. De achterkant van de zitschaal moet voldoende ondersteuning bieden. U moet ook op zoek gaan naar een stoel die moeiteloos draait.

Is de zithoogte van de stoel verstelbaar?

De stoel moet bijvoorbeeld pneumatisch verstelbaar zijn, zodat u de hoogte van de zitting kunt veranderen terwijl u zit. Sommige stoelen hebben een mechanisch hoogteverstelmechanisme (draaimechanisme) dat minder handig is in gebruik, maar in bepaalde omstandigheden acceptabel is. Bij voorkeur moet de hoogte van de stoel worden aangepast om te passen bij een kleiner tot een langer persoon.

Is het hoogteverstelbereik van de stoel voldoende om aan de behoeften van alle gebruikers te voldoen?
De hoogte van de zitschaal moet verstelbaar zijn, zodat de voorkant van uw knieën op of net onder dit niveau zitten en uw voeten stevig op de vloer staan. In de meeste gevallen hoeft u geen voetenbankje te gebruiken. Wanneer u zit, moet het mechanisme voor het verstellen van de zithoogte gemakkelijk toegankelijk en eenvoudig te bedienen zijn.

Heeft de stoel een rugleuning voor de lumbale wervelkolom (onderrug)?
Om beter bij de vorm van uw onderrug te passen, zijn veel stoelen voorzien van gevoerde lendensteunen die omhoog en omlaag kunnen worden versteld, gebogen en af ​​en toe naar voren en naar achteren kunnen worden versteld. Als de stoel door veel mensen wordt gebruikt, kan een dergelijke verandering nodig zijn. Als de stoel een lendensteun met vaste hoogte heeft en u er comfortabel tegenaan leunt en u de primaire gebruiker van de stoel bent, dan is het misschien prima.

Is de rugleuning van de stoel groot genoeg om voldoende steun te bieden aan de rug?
Naast voldoende ondersteuning voor de lendenen bieden veel stoelen ook rugleuningen die groot genoeg zijn om de midden- en bovenrug tot aan de schouderbladhoogte te ondersteunen.De rugleuning van de stoel mag niet belemmeren dat u uw ellebogen achter uw lichaam kunt bewegen.

Is er voldoende ruimte voor uw heupen als u op de lendensteun leunt?
Onvoldoende heupruimte kan ervoor zorgen dat u te ver naar voren op de zitting zit, wat resulteert in onvoldoende ondersteuning van de dijen. Wanneer u in de stoel zit, moet de zittingschaal aan beide kanten ten minste een inch breder zijn dan uw heupen en dijen.

Zit de zitschaal van uw auto nog steeds comfortabel nadat u er minimaal 60-120 minuten op hebt gezeten?

Doorlopend gebruik van een zitvlak van schuim met lage dichtheid kan ervoor zorgen dat het permanent vervormd raakt en niet langer demping kan bieden. Onvoldoende vulling en onjuiste contouren kunnen leiden tot pijn, onevenwichtigheid en heup- en rugbelasting. Idealiter zit u een aantal dagen op een stoel op het werk om te zien hoe comfortabel u zult zitten.

Kantelt de stoel uw rug naar achteren en ondersteunt hij deze in verschillende posities?
Door uw rug te bewegen terwijl u zit, houdt u uw ruggengraat gezond. Zoek stoelen die gemakkelijk achterover kunnen leunen, voldoende rugondersteuning bieden in verschillende ligposities en een rugleuning hebben die bijhoudt waar uw rug zich bevindt. Het vergrendelen van de rugleuning van de stoel in één positie is doorgaans niet raadzaam of voordelig voor gebruikers, omdat dit de geboden rugondersteuning beperkt. Onderzoek toont de voordelen aan van het gebruik van stoelen die dynamisch zitten aanmoedigen in plaats van een statische houding.

Is het onderstel van de stoel een vijfpotig onderstel?
Als de mobiliteit van de stoel cruciaal is voor uw werk, moet de stoel ten minste een vijfpotige basis hebben met wieltjes die moeiteloos over het vloeroppervlak glijden. Stoelen met vier wielen vallen eerder om dan stoelen met vijf of meer wielen.

Heeft u armleuningen nodig op uw stoel?
De armleuningen van de meeste ergonomische stoelen moeten verstelbaar zijn. De armleuningen moeten breed, gebogen, opgevuld en comfortabel zijn. U moet de hoogte van de armleuningen snel kunnen veranderen terwijl u zit, en in bepaalde gevallen moet u armleuningen zoeken met verstelbare breedtes waarmee u de armleuningen dichter bij elkaar of verder uit elkaar kunt zetten om verschillende lichaamsbreedtes aan te passen. Als u uw armen uit de weg moet hebben, bijvoorbeeld B. typen of de muis bewegen, moet u dit gemakkelijk kunnen doen.

Heb je een voetenbankje nodig?
In de overgrote meerderheid van de gevallen zou u geen voetensteun nodig moeten hebben om goed in uw stoel te zitten; Als u echter wel een voetensteun wilt, kies dan een vrijstaande, op de vloer gemonteerde, waarmee u uw voeten comfortabel voor u kunt laten rusten. Zet uw voeten niet te lang op de basis van de stoel, omdat de kniehoek minder dan 90 graden is, wat leidt tot beperkingen in de bloedcirculatie.

Welke stoelhoes is het beste?
Stoelen kunnen worden bekleed met verschillende materialen, die elk hun voor- en nadelen hebben. Vinyl en vinylachtige hoezen zijn gemakkelijk schoon te maken en spatwaterdicht, maar ze ademen niet, en als de stoel onder uw dijen begint op te warmen, kan er een oncomfortabel vochtniveau ontstaan. De meest voorkomende hoes is stoffen kussentjes, maar deze zijn minder bestand tegen morsen en moeilijker schoon te maken. Met stof beklede zitvlakken kunnen ook warm en vochtig worden, en met stof beklede schuimzitvlakken kunnen een belangrijke bron van huisstofmijtallergenen zijn. Houd bij het kiezen van een stoelhoes rekening met schoonmaak- en onderhoudsproblemen en plan dienovereenkomstig.

Waarom zijn ergonomische stoelen belangrijk op de werkplek?

En dan komt de grote vraag: "Is het de moeite waard om te investeren in een ergonomische stoel?" Als u uw hele leven in een typische en (waarschijnlijk) vrij oncomfortabele stoel hebt gezeten, is het antwoord misschien niet zo voor de hand liggend.
We geven u vijf belangrijke redenen waarom het de moeite waard is om een ​​ergonomische stoel te kopen, zelfs als het om een ​​duurdere aankoop gaat.

1. Verhoogde productiviteit
Mensen willen zich op hun gemak voelen op het werk; dus als je ongelukkig bent, is de kans groot dat je je taak niet leuk vindt. Het is alleen zo dat meer comfort correleert met meer productiviteit.
Een ergonomische bureaustoel kan de algehele tevredenheid en productiviteit verhogen. Volgens een onderzoek gepubliceerd in het Journal of Safety Research kan het gebruik van ergonomische bureaustoelen resulteren in een productiviteitstoename van 17% vergeleken met standaardstoelen. Omdat een ergonomische stoel een betere houding, minder inspanning, minder bewegingen en een groter bereik bevordert, draagt ​​het bij aan een efficiëntere werkplek, wat de kwaliteit van uw werk en werkprestaties verbetert.

2. Pijn en pijnverlichting
Ergonomische stoelen zijn ontworpen om comfortabel te zijn voor alle gebruikers. Lage rug- en nekklachten zijn de meest voorkomende fysieke problemen waar gewone kantoorwerkers mee te maken krijgen. Als u pijn heeft, is het moeilijk om u te concentreren, wat de kwaliteit van uw werk vermindert.
Rugpijn treft tot wel 80% van de mensen op een bepaald moment in hun leven, waarbij 50% van de werkende volwassenen elk jaar symptomen ervaart, waardoor het een van de meest voorkomende medische problemen wereldwijd is. Gelukkig is het aantal mensen dat last heeft van rugpijn afgenomen met de komst van ergonomische bureaustoelen, en mogelijk zelfs afgenomen omdat de belangrijkste pijngebieden voldoende worden ondersteund.
De hogere kwaliteit zitting en rugleuning van ergonomische stoelen zijn gevormd om zich aan te passen aan de kromming van uw lichaam, wat het comfort verhoogt. Een verstelbare lendensteun is ontworpen om minder druk van uw wervelkolom te halen, waardoor u uw houding kunt verbeteren en rugklachten kunt verlichten.

3. Betere houding
Uw houding kan uw eerste zorg zijn na urenlang zitten en een genegeerde oogvorm. Vanwege de verkeerde rugleuning is de kans groot dat u voorover leunt bij het gebruik van een standaard bureaustoel die geen basis ergonomische kenmerken heeft.
Zitten in een verkeerde houding heeft verschillende negatieve gevolgen voor de gezondheid. Volgens een studie gepubliceerd in het American Journal of Epidemiology kan langdurig zitten in een slechte houding leiden tot kanker, diabetes, nierziekte en andere chronische ziekten.
Een ergonomische stoel kan helpen uw houding te corrigeren door uw ruggengraat te ondersteunen en een natuurlijkere positie voor uw gewrichten te bieden. Met een ontwerp over de volledige lengte om ongezonde posities te voorkomen, kunt u er zeker van zijn dat deze stoelen u helpen een goede houding te behouden en tegelijkertijd rugpijn te voorkomen.

4. Flexibiliteit
Eén ding over ergonomie is dat je erkent dat kantoormeubilair nooit one-size-fits-all is. Omdat mensen in alle vormen, maten en werkstijlen voorkomen, zijn ergonomische stoelen afgestemd op het lichaam van elk individu en moedigen ze de aandacht aan door de flexibele werkomgeving die ze bieden.
Zithoogte, armleuningen, rugleuning en zitdiepte zijn allemaal cruciale overwegingen bij het kopen van de beste bureaustoel voor u. Deze wenselijke kwaliteiten stellen u in staat om bij te dragen aan het succes van uw werk zonder afgeleid te worden door ongemak. Het ontbreken van een van de vele stoelcriteria kan resulteren in zwakkere zithoudingen, zoals: B. voorovergebogen of voorovergebogen op het werk. Elk van de bovenstaande functies biedt essentiële lendensteun, verbetert uw zitervaring en stelt u in staat om moeiteloos door uw standaarddienst van 9.00 tot 17.00 uur te werken.

5. Bedoeld voor alle gebruikers
De overvloed aan commercieel verkrijgbare bureaustoelen voor verschillende maten en lichaamstypes is soms ontmoedigend. Een fatsoenlijke stoel is aanpasbaar, dus u hoeft geen tijd te verspillen aan het zoeken naar de "perfecte" stoel voor u.
Ergonomische stoelen zijn voorzien van diverse instelmogelijkheden, zoals: B.Hoogteverstelling, armbreedteverandering en een verstelbare hoofdsteun om aan uw specifieke lichaamstype en werkvoorkeuren te voldoen. Terwijl sommige meer gespecialiseerde stoelen zich richten op het ondersteunen van een specifiek lichaamsdeel, zijn ergonomische stoelen aangepast aan uw werkplek en bedoeld voor verschillende activiteiten die u aan uw bureau doet.

Waarom zijn bureaustoelen zo duur?
Normale bureaustoelen zijn nog steeds goedkoper dan ergonomische bureaustoelen. Een bureaustoel kan al voor $ 50 worden gekocht, in sommige gevallen voor veel minder. Maar afhankelijk van de kwaliteit, flexibiliteit en andere kenmerken van uw ergonomische bureaustoel, kunt u verwachten dat u ergens tussen de $ 350 en $ 1.500 kwijt bent.
Voor de meeste mensen is $350 voor een stoel een hoop geld, $1.500 op zichzelf. Dus wat verklaart de hoge kosten van een moderne ergonomische stoel? Laten we het onderzoeken.

Ergonomie zorgt voor meer comfort en ondersteuning
Dure bureaustoelen hebben niet voor niets zo'n prijs. Deze ergonomische bureaustoelen zijn ontworpen om de best mogelijke ondersteuning te bieden aan het menselijk lichaam; Ze zijn ontworpen voor efficiëntie en comfort in de gebruikelijke kantooromgeving waar mensen het grootste deel van hun tijd zittend doorbrengen.
Ergonomische stoelen hebben bijvoorbeeld meerdere aanpassingsopties, variërend van zithoogte tot achterover- en vooroverhelling. Verstelbaarheid is essentieel voor het bevorderen van een goede houding, wat op zijn beurt helpt om lichaamspijnen te voorkomen die worden veroorzaakt door langdurig zitten. Veel ergonomische stoelen hebben ook lendensteun, die de onderrug ondersteunt en helpt om de spanning op het onderlichaam te verminderen.
Met andere woorden, deze bureaustoelen zijn duur omdat ze speciaal zijn ontworpen om een ​​goede houding te bevorderen. Dit helpt op zijn beurt verschillende soorten kwalen te voorkomen (bijv. rugpijn, kniepijn, nekpijn, heuppijn, etc.), wat de alertheid, stressniveaus en productiviteit verbetert. Dus als u uw productiviteit wilt verhogen en tegelijkertijd de negatieve effecten van langdurig zitten wilt vermijden, moet u investeren in een hoogwaardige ergonomische stoel.

Ze gebruiken materialen van hogere kwaliteit dan ooit tevoren.
Als u naar dure bureaustoelen kijkt, zult u zien dat ze van betere materialen zijn gemaakt dan traditionele bureaustoelen. Of een bureaustoel nu van leer of mesh is gemaakt, u kunt er bijna altijd op rekenen dat deze lang meegaat. Als gevolg hiervan kosten ergonomische stoelen aanzienlijk meer dan uw normale bureaustoel.
Naast duurzaamheid dragen hoogwaardige materialen bij aan het comfort dat een dure bureaustoel kan bieden. Hoe hoger de kwaliteit, hoe comfortabeler het is om langere tijd in uw stoel te zitten. Bovendien zijn hoogwaardige materialen gemakkelijk schoon te maken, wat een groot pluspunt is als u geen uren wilt besteden aan het schoonmaken van uw bureaustoel.
In het kader van schoonmaken vindt u hier een handleiding voor het schoonmaken van een ergonomische stoel.

Verlengde garanties beschermen uw investering.
Voor alles wat lang mee moet gaan, heb je garantie nodig. Dat is vooral belangrijk voor bureaustoelen die dagelijks intensief worden gebruikt.
Helaas hebben niet alle bureaustoelen garantie, maar modellen van hogere kwaliteit wel. De meeste high-end bureaustoelen hebben nu uitgebreide garanties. Sommige garanties zijn zelfs 12 jaar lang! Met deze tijd weet u zeker dat uw geld veilig is. En als een ergonomische bureaustoel 12 jaar garantie heeft, weet u hoe zeker de fabrikant is van de levensduur van de stoelen.

Inflatie maakt alles duurder!
Natuurlijk mogen we inflatie niet over het hoofd zien. Alles is tegenwoordig duurder, dus je kunt niet verwachten dat bureaustoelen dezelfde prijs hebben als vroeger.
"Maar inflatie zou niet zo'n grote prijsstijging moeten veroorzaken!"
Stel je voor: de waarde van de dollar is met bijna 50% gestegen. Dat betekent dat identieke items uit 2000 in 2022 1,5x duurder zijn.
Dit, samen met de hierboven genoemde redenen, verklaart waarom ergonomische stoelen duurder zijn dan u zou denken.

Vermijd goedkope bureaustoelen van lage kwaliteit, je krijgt waar je voor betaalt.
Er zijn ergonomische stoelen die goedkoper zijn als u een beperkt budget hebt. Sommige zijn al te koop voor $200, maar verwacht geen hoge kwaliteit. Goedkopere bureaustoelen zijn misschien voldoende, maar in onze ervaring zijn ze niet geschikt voor langdurig gebruik.
Je krijgt waar je voor betaalt, zoals het oude gezegde luidt. En dat geldt nauwelijks voor bureaustoelen die je regelmatig gebruikt. Als je kwaliteit opoffert om geld te besparen, kun je het volgende tegenkomen:

Slechte houding
Ergonomische bureaustoelen moeten een optimale houding bevorderen tijdens het zitten. Een typische ergonomische stoel heeft bijvoorbeeld verstelbare armleuningen waarmee u uw armen kunt plaatsen op basis van de hoogte van uw bureau. Hierdoor kunt u een goede zithouding aannemen wanneer u achter de computer werkt, wat u kan helpen pols-, schouder- en zelfs carpaal tunnelsyndroom te voorkomen.
Een inferieure bureaustoel zal zelden, of nooit, verstelbaar zijn. Dit maakt het moeilijk om de hele dag een uitstekende houding aan te houden achter de computer. Natuurlijk weten we al dat dit kan leiden tot nekklachten, heuppijn, rugpijn en op de lange termijn mogelijk een ongeluk.
Bent u nog steeds niet overtuigd? Denk dan eens na over hoe een ergonomische stoel uw houding kan verbeteren!

De productiviteit is gedaald.
Als je pijn hebt, is het moeilijk om je op je taak te concentreren. Als gevolg daarvan is de kans groter dat je fouten maakt en afleidingen krijgt. Het is ook moeilijker om efficiënt te werken omdat je afgeleid wordt door de pijn - en als al die slechte resultaten zich optellen, eindig je met een hoop onnodige stress. Wie wil er naast de stress van het werk omgaan met de stress van pijn?
Investeren in een goede ergonomische bureaustoel is echter niet alleen bevorderlijk voor uw fysieke welzijn, het is ook nodig om stress te verminderen, efficiëntie te behouden en de productiviteit op het werk te verhogen. Om deze reden willen veel werkplekken hun standaard bureaustoelen vervangen door ergonomische stoelen; ze moeten investeren in kwalitatieve kantoorergonomie om hun werknemers gelukkiger en productiever te maken.

De duurzaamheid is verminderd.
Een inferieure bureaustoel gaat maar zo lang mee. Ten eerste hebben de meeste goedkope bureaustoelen ingebouwde plastic wielen die sneller slijten dan wielen van hogere kwaliteit. Bovendien is bekend dat deze plastic wielen tapijten beschadigen.
De verstelbare onderdelen van een slechte ergonomische bureaustoel slijten ook sneller. Als u bijvoorbeeld vaak de achterwaartse kanteling van uw stoel aanpast, slijten de mechanische onderdelen van de stoel sneller. Als gevolg hiervan kunt u uw stoel mogelijk niet meer zo soepel verstellen als voorheen, of erger nog, de verstelbare onderdelen van uw stoel functioneren mogelijk niet volledig.
Tegen deze achtergrond is het duidelijk waarom een ​​hoogwaardige bureaustoel op de lange termijn een veel verstandigere investering is. Een inferieure bureaustoel gaat veel sneller kapot dan een goede bureaustoel. Als gevolg hiervan betaalt u mogelijk hetzelfde als voor een kwaliteitsbureaustoel die minstens twee keer zo lang meegaat.